Savoir gérer son stress
Comprendre les mécanismes du stress ; mieux gérer ses émotions en situation de stress ; acquérir des techniques pour mieux réguler son stress au travail
- Durée
- 0,5 à 1 journée en fonction des attentes
- Modalités
- Intra, inter ou distanciel
- Satisfaction
- 98,25 % en 2024
Formation
Objectifs
- 1Comprendre les mécanismes du stress
- 2Mieux gérer ses émotions en situation de stress
- 3Acquérir des techniques pour mieux réguler son stress au travail
Formation
Programme général
- Comprendre les mécanismes du stress au travail
- Les techniques pour mieux gérer son stress au travail
- Mieux se connaître pour mieux s’adapter face aux situations stressantes
- Développer une approche durable de lutte contre le stress
- Conjuguer performance au travail et gestion du stress
Cette formation correspond à votre besoin ?
Programme sur mesure, devis sous 48 h, sessions partout en France.
Questions fréquentes
Tout savoir sur cette formation
Quelle est la durée de la formation « Savoir gérer son stress » ?
0,5 à 1 journée en fonction des attentes
Quel est le tarif de cette formation ?
Tarif variable en fonction de la durée de la formation. Estimation sur simple demande
Quelle est la méthode pédagogique utilisée ?
Nous utilisons une approche pratico-pratique avec des exemples, basée sur les échanges, des ressources. Des méthodes pédagogiques bien spécifiques sont utilisées durant cette formation telles que la méthode EFT : Emotional Freedom Techniques, une technique de libération émotionnelle, la méthode de Cohérence cardiaque. Un diagnostic de respiration est fait en amont sur chaque stagiaire avec le vérificateur de cohérence cardiaque et pour mieux réguler sa respiration, le formateur utilise un stimulateur respiratoire.
Qui anime la formation ?
Tous nos formateurs sont des spécialistes en gestion du stress, psychologues, consultants spécialisés en santé sécurité et conditions de travail
Qu'est-ce qui est inclus dans la formation ?
Un questionnaire de positionnement en amont de la formation · Formation en intra entreprise · Des outils et des techniques novatrices pour gérer durablement son stress · Suivi possible en cas de besoin suite à la formation
Où et comment se déroule la formation ?
Human Prevention intervient partout en France, dans vos locaux (intra), en inter-entreprises ou en visio-conférence. Nos formateurs sont situés dans votre région.
La formation est-elle accessible aux personnes en situation de handicap ?
Oui. Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap : contactez notre référent handicap au 04 69 60 38 34 ou à contact@human-prevention.fr pour étudier les adaptations nécessaires.
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