SAVOIR GÉRER SON STRESS
OBJECTIFS
Comprendre les mécanismes du stress
Mieux gérer ses émotions en situation de stress
Acquérir des techniques pour mieux réguler son stress au travail
Programme général
Comprendre les mécanismes du stress au travail
Les techniques pour mieux gérer son stress au travail
Mieux se connaître pour mieux s’adapter face aux situations stressantes
Développer une approche durable de lutte contre le stress
Conjuguer performance au travail et gestion du stress
DURÉE
0,5 à 1 journée en fonction des attentes
LES PLUS
- Un questionnaire de positionnement en amont de la formation
- Formation en intra entreprise
- Des outils et des techniques novatrices pour gérer durablement son stress
- Suivi possible en cas de besoin suite à la formation
MÉTHODE PÉDAGOGIQUE
Nous utilisons une approche pratico-pratique avec des exemples, basée sur les échanges, des ressources.
Des méthodes pédagogiques bien spécifiques sont utilisées durant cette formation telles que la méthode EFT : Emotional Freedom Techniques, une technique de libération émotionnelle, la méthode de Cohérence cardiaque. Un diagnostic de respiration est fait en amont sur chaque stagiaire avec le vérificateur de cohérence cardiaque et pour mieux réguler sa respiration, le formateur utilise un stimulateur respiratoire.
TARIFS
Tarif variable en fonction de la durée de la formation. Estimation sur simple demande
INTERVENANTS
Tous nos formateurs sont des spécialistes en gestion du stress, psychologues, consultants spécialisés en santé sécurité et conditions de travail
NOUS CONTACTER
- 04 69 60 38 34
- contact@human-prevention.fr
- ACCÉDER AU FORMULAIRE DE CONTACT